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Quelques exemples de nos activités...
Club de gymnastique de Cabanac et Villagrains
Que vous souhaitiez garder la forme, vous défouler en musique, améliorer votre silhouette ou vous remuscler, vous trouverez dans nos séances boostées et rajeunies des activités permettant de conjuguer qualités d’endurance, renforcement musculaire, souplesse, tonicité et expression
| Aujourd’hui tout le monde réalise qu’il faut prendre soin de son corps. On le dit, on le vit, on le partage ! | ||
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Si vous voulez garder la forme pour vous sentir bien on vous propose les activités Body zen, Pilates, Fit‘Ball, Stretching. Si vous souhaitez plutôt vous défoulez en musique, vous dépensez sans y penser tout en améliorant votre condition physique vous trouverez dans les séances GV du boxing Energy, de l’Aero et Afro Move, du Step, du LIA et bien d’autres activités chorégraphiées. Si votre première motivation est de pratiquer des activités efficaces pour impacter votre silhouette, vous remusclez, vous pouvez alterner des séances de renforcement musculaire type cross training, Fit’Gliss, fit’Us avec des activités plus énergétiques types boxing ou Step Energy. |
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Vous assisterez à autant de cours que vous le souhaitez et vous pourrez essayer les différentes techniques proposées par la fédération auprès de laquelle il est affilié (EPGV):
Et si vous nous rejoigniez ...
Venez faire un essai gratuit et sans engagementVous l'attendiez depuis un long moment, une session de yoga du rire en partenariat avec l'Asept Gironde débutera tous les lundis du 03/10/22 au 28/11/22 (hors vacances scolaires) de 10h30 à 11h45 au foyer à CABANAC
Un cycle de 8 ateliers d'1h15 par semaine, ouvert à tous à partir de 55 ans, groupe d’environ 12 personnes, quel que soit le régime de retraite. (chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.)
Les ateliers sont animés par un professionnel diplômé, et sont conçus pour apporter des conseils et techniques pour faire du rire un outil moteur pour l’amélioration de votre santé.
Ils permettent d'appréhender le concept du Yoga du Rire, son évolution, ses bienfaits sur la santé :
Éveil du corps et respiration : cerner la connexion entre la respiration et le rire.
Rire : apprendre les techniques et exercices du rire qui aident à cultiver un état d’esprit joyeux.
Méditation du Rire : le bouquet final pour rire encore plus !
Relaxation guidée : apprendre à se relaxer en fin de séance.
Les bienfaits du rire :
- Est un anti douleur
- Permet de déstresser
- Réduit la tension artérielle
- Augmente la confiance en soi
- Renforce le système immunitaire
- Rend heureux
- Donne de l’énergie
- Améliore la digestion
- Bon pour le sommeil
Le flyer 2022/2023 est en ligne
Cliquer sur " Flyer 2022/2023", la colonne de gauche pour visualiser le PDF...
Besoin d'un renseignement: envoyez un mail à gymdetentecabanac@gmail.comLa saison 2022/2023...
Gym adultes mixte
Des séances GDCV boostées et des cours rajeunis !
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Avec, notamment l'affectation à certains horaires de la salle des fêtes de Cabanac qui est plus grande que le foyer
==> Nouveau en septembre 2022: Gym Entretien Equilibre <==
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Gym enfants
• 5/8 ans le jeudi de 16H30 à 17H30 au foyer • 9/12 ans le jeudi de 17H40 à 18H40 au foyer |
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Possibilité de récupérer et de ramener vos enfants à l'école maternelle et primaire
Randonnées et randonnées douces
| Randonnée douce Moins loin, moins vite et moins longtemps. Tel est le leitmotiv de la randonnée douce, chaque jeudi matin, dans les bois autour de Cabanac... Tous les jeudis à 10H00 à la bibliothèque |
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Randonnée mensuelle Prochaine rando dimanche 18 septembre 2022 à Cabanac |
Marche nordique
Tous les samedis matin à 10H00.
et toujours beaucoup de sport....
Sport Santé
C’est un sport libéré des contraintes compétitives, centré sur le plaisir, la convivialité et la recherche du bien-être.
Les séances d’activités, animées par des professionnelles, vous permettent de progresser à votre rythme.
Cette pratique du sport associée à une bonne hygiène de vie est bonne pour la santé.
En savoir +
