Gym dynamique

Gym 

    Step

    Pound

Un planning de cours variés modifié  toutes les semaines.

Par exemple :         Renforcement musculaire                            Abdos/fessiers                              Haut  du corps                                 Gym       

Mais aussi des cours chorégraphiés  : 

                  Step                    Step cardio                  Pound                           Zumba                        Strong                        Piloxing                               Miapolo    

 La séance type de gymnastique dynamique comprend trois parties : L'échauffement - le corps de la séance - étirements

Les cours de gym dynamique sont accessibles à partir de 16 ans

L'association met à votre disposition de nombreux matériels : 
Lest, Elastiband, Step , Gliding, Cercles Pilates, Barres lestées, Bâtons, Baguettes de Pound, Ballons paille.

Une inscription Gym vous permet d'assister à autant de cours que vous le souhaitez, que ce soit de la Gym dynamique ou de la Gym douce. Vous pouvez également participer gratuitement aux randonnées.

Horaires et lieu

Lundi

9h30 - 10h30                avec Alexia                           au Foyer de Cabanac (salle entre l'église et la bibliothèque)

18h30 - 19h00             avec Aurore                         au Foyer de Cabanac (salle entre l'église et la bibliothèque)

19h00 - 20h00             avec Aurore                         au Foyer de Cabanac (salle entre l'église et la bibliothèque)

Mercredi

19h45 - 20h 45             avec Aurore                         à la salle des fêtes de Cabanac                                                                                                                                                                        (salle entre la Mairie et les Pompiers)

Matériel 

Les cours se pratiquant en salle, nous vous demandons d'apporter une paire de baskets propres qui ne servira qu'à la salle, une tenue décontractée, une gourde d'eau, une serviette et un tapis de sol.